Танцы – панацея 21.века.

21.век – век прогресса, который принёс в нашу жизнь много полезных вещей или лучше сказать удобных вещей, вещей которые облегчают нам жизнь. Но так ли эти вещи полезны
для нашего физического и эмоционального состояния? Стресс, ожирение, гипертония, боли в суставах, спине и мышцах атакуют нас. Нам катастрофически не хватает физической нагрузки. Выход один – заняться спортом. Но каким? Занятия в спортзалах и на стадионах не приносят удовольствия, а каждая женщина мечтает о досуге, который оздоровляет, делает её красивой и вырабатывает многие полезные качества. Выход есть. Займитесь танцами.
Танцы – это не только отличный способ держать себя в физической и эмоциональной форме. Это ещё и искусство, способ выразить себя и мощная зарядка организма положительными эмоциями. К тому же танцы это отличный способ завести новых друзей, поработать в команде. Давайте подробнее рассмотрим каждое из перечисленных причин, почему стоит заниматься танцами.
Во время танца человек находится в постоянном движении, что способствует похудению и приносит пользу для здоровья человека в целом. Динамические движения хорошо влияют на работу и здоровье сердца и увеличивают объём лёгких. Другими словами, танцы позитивно воздействуют на дыхательную систему, в следствии чего – ровный цвет кожи, блестящие глаза и отсутствие одышки.
Танцы это хороший способ потери веся в любом возрасте, так как потрясающи низкая травматичность этого вида спорта, позволяет допускать к занятиям и детей и пенсионеров. Необходимо только выбрать подходящий вид танца. Пол часа танцев сжигают от 150 и больше калорий, в зависимости от ритма и используемых элементов танца.
Наклоны и растяжки, как элементы танцы способствуют улучшению гибкости человека, предотвращают растяжения, переломы, артрит и потерю костной массы, связанную с остеопорозом. Движения из стороны в сторону укрепляют большую берцовую, малоберцовую и бедренную кости, которые несут основную нагрузку в теле человека. Танцы сохраняют подвижность тела и суставов, что особенно актуально для людей которые большую часть дня проводят в сидячем положении (офисные работники, школьники).
Танцы способствуют улучшению внешнего вида человека в целом. В 21.веке большая часть людей имеет проблемы с позвоночником. Танцы укрепляют позвоночник, оздоровляют его и способствуют улучшению осанки. Начните танцевать и сутулые плечи и боли в спине, это уже будит не про вас. Важно отметить и то, что многие движения танца придают человеку элегантность не только на танцполе. Красивая походка – заслуга танцев, а красиво идущий человек виден из далека.

Танцы это не только физическое, но и психологическое здоровье. Во время танца человек выплёскивает отрицательную энергию и насыщается положительной. Особенно это касается женщин и их психологического состояния. Учёные доказали, что симптомы стресса, депрессии, постоянной головной боли и переутомления, возможно устранить, регулярно занимаясь танцами. Важно отметить то, что танцы предают уверенности, которая так необходима для решения повседневных проблем. Танцы это также – психологическая раскрепощённость, что делает человека более смелым и открытым. Каждый танцующий человек знает, танцы – это свобода. Свобода общения, движения и мышления. Танцы освобождают человека от комплексов, как во время танца, так и в повседневной жизни. Человек становиться более привлекательным как для себя, так и для окружающих.
Ещё одно преимущество танца – новый круг общения. Новые знакомства это всегда приятно, особенно когда людей объединяют общий интерес – танцы. Вы научитесь работать в команде, раскрепоститесь, ведь танцы зачастую связаны с выступлением на публике, а это незаменимый опыт.
И наконец, занятия танцами научат Вас разбираться в музыке и различать танцы. У Вас разовьётся чувства ритма и, вы станете звездой на любом семейном торжестве.
Дорогие дамы! Мы узнали с вами, что танец это не только разговор без слов, но и чудесный вид искусства, оздоравливающий вид спорта, отличная стресатерапия, накачка организма позитивными эмоциями, отличный способ найти новых друзей и возможность поработать в команде. Я уже танцую и предлагаю присоединиться и вам.